Ernährungsberatung

 

  • Wie ernähre ich mich typgerecht?
  • Wie kann ich mein persönliches Idealgewicht erreichen, ohne an Genuss einzubüßen?
  • Wie hängt mein Stressempfinden mit meiner Ernährung zusammen?

Die ayurvedische Ernährungslehre ist ein ganzheitliches und individuelles System, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen versorgen möchte. Die geschmackvollen Gerichte werden auf Ihren Stoffwechsel (Agni), Ihre Konstitution (Prakriti) sowie die äußeren Lebensbedingungen wie Jahreszeiten, Tageszeiten und die Lebensphase abgestimmt.

 
Ich möchte Ihnen zeigen, wie Sie sich mit einfachen Mitteln und auch unserer heimischen Küche ebenso gesund wie genußvoll ernähren können.

 

Im einem ersten Gespräch verschaffe ich mir ein umfassendes Bild von Ihrer Konstitution und Ihrem Stoffwechsel (Agni). Anschließend sprechen wir über Gesundheits- und Ernährungsempfehlungen, die speziell auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet sind. Gemeinsam erstellen wir einen Ernährungsplan in Bezug auf Ihren Tagesablauf..

Zum Abschluß des Gesprächs erhalten Sie von mir eine Mappe, mit Übersichten über Ihre Konstutition, Nahrungsmitteln und Gewürzen, die für sie besonders wichtig sind, einen allgemeinen Tagesplan und Rezepte.

Im Folgegespräch sprechen wir über Ihre Fortschritte und aufgekommene Fragen.

 


Ernährungsberatung

Beratung umfaßt 2 Sitzungen - (60 und 30 Min.): 60 Euro